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为什么有些人练习深蹲会说膝盖“痛”?[ 2018-01-15 ]
  运动训练有一句话是这样讲的:没有不好的动作,只有糟糕的操作!或者说没有不好的动作,只有不适合你的动作。深蹲是一项很好的运动。但有个前提是你会不会深蹲,适不适合深蹲!错误的姿势才是导致膝关节受伤及疼痛的...
你真的认识你身体的肌肉吗?[ 2018-01-15 ]
  大多数人健身的目的,就是拥有完美的体型。而塑造体型最主要的就是肌肉刺激,但是又有多少真正熟知身体各部位的肌肉呢?下面新乡舒华健身器材公司小编来为大家普及下关于“肌肉群”的认知盲区。
怎样才能甩掉腰腹部“游泳圈”苦恼[ 2016-08-13 ]
  夏季本来是个可以秀身材的好季节,但很多妹纸们都因为自己腰侧两边赘肉而苦恼烦躁。长时间的久坐,高脂肪的饮食,都会令你长出顽固的“游泳圈”。简直惨不忍睹啊...有木有!毕竟拥有纤细匀称的小蛮腰总是让无数女人钦...
如何锻炼才能彻底拯救“萝卜腿”[ 2016-08-12 ]
  相信每一位爱美的妹纸都想拥有一双修长纤美的大长腿,但由于工作繁忙压力大,运动少,小腿自然就会变粗。秋冬季节还好说,出门都穿的长裤。一旦到了夏季---穿裙子的季节。小腿儿粗短的妹纸们该苦恼了。因为腿粗估计也...
“玉米肚”怎样快速锻炼出来[ 2016-08-03 ]
  大家说一天之中,哪个时间训练最好?答案是,随便哪个时间都行。最重要的是你要完成你的减肥训练计划。然而,如果你想训练的每分钟都能达到最大化的燃脂效果,那么你应该在早餐前空腹晨练。
如何快速对手臂和肩膀“减肥”[ 2016-08-03 ]
  相信大多数妹子们都在考虑一个问题:怎么才能让身材尽显线条美呢?其实,可不是节食减肥那么简单,肉松松垮垮看起来很是虚胖。有美妞们表示,我已经很努力了,为什么虎背熊腰麒麟臂无还是不离不弃,方法不对可是会全功...
性感翘臀如何有效锻炼出来[ 2016-08-03 ]
  不论男女,都希望自己有个好身材。男女有别,男女对于身材的要求也不同,男人通常不在乎体重,只在乎自己是否拥有厚实的胸肌,结实饱满的肱二头肌,玉米棒一样的腹肌。而女孩大多数还是有点在意自己的体重,还希望自...