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你真的认识你身体的肌肉吗?

文章出处:健身资讯责任编辑:人气:发表时间:2018-01-15

  大多数人健身的目的,就是拥有完美的体型。而塑造体型最主要的就是肌肉刺激,但是又有多少真正熟知身体各部位的肌肉呢?下面新乡舒华健身器材公司小编来为大家普及下关于“肌肉群”的认知盲区。从大体上来讲,人体的肌肉主要分3种类型,分别是骨骼肌、心肌和平滑肌:
由于我们讲的是健身,所以主要阐述骨骼肌,为了将这部分肌肉进行合理的划分,人们又将骨骼肌(健身人群通俗叫法就是“肌肉”)分为“大肌肉群”和“小肌肉群”。
除了以上“肌群”我们身体还有另外一个“核心肌群”,这个肌群比较特殊,它涉及大小肌群,是人体核心力量的发力点,这里不做特别讲解,你只要记住有这么一个核心肌群,并且以后进行健身时要特别注意就是了。
了解了大小肌群、核心肌群以及相应所处的部位,但是在很多专业文章上,有些肌肉的专业名称,依旧会让你犯晕,这时候就要求你要记住一些具体的肌肉部位与名称,这样才能让你更好学习健身知识。

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